Accompagnement sportif

« Sport + Support »

« Sport + Support » est un institut doté d’un personnel et d’un équipement spécifiques au sport et à la rééducation. Il s’adresse aussi bien aux personnes qui souhaitent améliorer leurs performances sportives qu’à celles qui cherchent de meilleures solutions à leur handicap.

Le centre propose un entrainement actif ou une thérapie active visant à entrainer la force, la coordination, l’endurance, la mobilité et la vitesse. L’entrainement permet de mieux gérer le quotidien, mais aussi d’optimiser les performances spécifiques à la discipline sportive.

L’encadrement qualitatif et personnalisé de « Sport + Support » est assuré par  un professeur de sport diplômé et un thérapeute sportif. Après une première rencontre personnelle et un diagnostic initial, un objectif réaliste est établi en collaboration avec les différents intervenants. Sur cette base, un entrainement individualisé et personnalisé est proposé, toujours sous la surveillance et le contrôle du thérapeute.

« Rückenfit » – Un dos en forme

Dans notre société sédentaire, le mal de dos est devenu une maladie populaire. Qu’il s’agisse d’inactivité physique, de mauvaises postures, de monotonie et d’unilatéralité au travail, ou encore de postures professionnelles contraignantes. Les causes du mal de dos sont nombreuses. Avec Rückenfit, vous pouvez agir de manière ciblée contre vos douleurs et faire du bien à votre dos.

Ce cours propose des exercices de mobilité, de renforcement et d’étirement des articulations et des muscles. Rückenfit est un programme global qui renforce votre dos et donc votre corps tout entier. L’accent est mis sur le renforcement et la tonification du centre du corps, ce qui a des répercussions sur l’ensemble du corps. Des exercices ciblés sont effectués pour renforcer le dos ainsi que les muscles abdominaux, qui sont les muscles antagonistes naturels. Les muscles des fesses et des cuisses sont également sollicités, tout comme la nuque et les épaules.

Osteofit

L’ostéoporose est une maladie qui se caractérise par une faible masse osseuse et une détérioration de la microarchitecture du tissu osseux. L’entraînement physique jouant un rôle important dans la constitution et le maintien de la masse et de la qualité osseuses, l’évolution de l’ostéoporose peut être influencée positivement par le sport et l’activité physique.

Osteofit est un entraînement de santé dont les objectifs sont la prévention et la minimisation de la progression de l’ostéoporose. Les contenus sont comparables à ceux de Rückenfit et sont adaptés à chaque cours.